Kiedy doświadczamy bólu psychicznego?
Gdy ktoś na kim nam zależy nas odrzuci, gdy umrze bliska osoba, kiedy pokłócimy się z przyjacielem, albo gdy czujemy się wykorzystani, źle potraktowani, lub jeśli myślimy, że tym razem to sami jesteśmy winni. Przyczyną bólu może być też przekonanie, że jesteśmy nic nie warci, że nikt nas nie kocha, że sobie nie radzimy, albo że musimy robić coś, czego nie chcemy.
Bardzo często cierpienie psychiczne jest obecne w relacjach międzyludzkich: jesteśmy rozczarowani, spodziewaliśmy się po tej osobie czegoś innego.
Mamy skłonność, żeby wiązać wszystkie swoje problemy z wydarzeniami zewnętrznymi, z zachowaniem innych ludzi. Jednak w każdą relację czy to z przyjacielem, czy w rodzinie, czy w pracy wnosimy swój wkład - nasze nastawienia, które często są wynikiem wcześniejszych doświadczeń. To co przeżywamy obecnie widzimy w perspektywie naszych myśli o sobie i o innych.
Jesteśmy nieśmiali albo dominujący, ufni albo podejrzliwi, niezależni albo szukający wsparcia. Umiemy znaleźć sobie dobrego przyjaciela, partnera, współpracownika albo ciągle wybieramy niewłaściwych towarzyszy drogi i potem cierpimy z tego powodu.
Im mniej rozumiemy co nami kieruje, tym częściej wpadamy w kłopoty.
Podczas psychoterapii staramy się zbadać co dzieje się w nas, w naszej psychice, jakie myśli, uczucia i fantazje towarzyszą naszym działaniom. Chcemy zrozumieć własny udział w kłopotach.
Robimy to nie po to, żeby przytłoczyło nas poczucie winy, ale dlatego, że zmieniając swój świat wewnętrzny, zaczynamy w inny sposób oddziaływać na świat zewnętrzny i w rezultacie zmieniać zarówno swoje samopoczucie jak i swoje otoczenie.
